电子烟有卡路里吗？
并非所有习惯都是健康的。我们都知道，深夜吃甜食或在酒吧多喝一品脱啤酒，随着时间的推移，会对我们的体重产生不利影响。过量的卡路里对许多人来说是一种强大的威慑，使他们无法完全屈服于他们最喜欢的事物的诱惑。
放纵的消费行为所摄入的热量会迅速增加。但是其他与食物或饮料无关的习惯也会增加卡路里吗？如今，许多人不再把零食和酒精作为快乐的来源。相反，他们吸电子烟。
在这里，我们将解决狂热电子烟爱好者普遍关心的问题：电子烟油含有热量吗？
电子烟汁有卡路里吗？
你可能会惊讶地发现 电子烟汁，也称为电子液体，含有卡路里。但电子烟汁中的卡路里可能并非来自您想象的地方。
从棉花糖到焦糖布丁，有如此多令人垂涎的口味，您可能会猜测卡路里来自于这些口味。事实上，大部分卡路里都存在于 丙二醇 或者 植物甘油 电子液体基础。这意味着，在电子烟方面，苹果味电子烟油提供的热量并不比苹果派味电子烟少。
但来自 PG 或 VG 基料的热量却很少。即使您经常吸电子烟，您也需要消耗至少 15 毫升的电子烟汁才能消耗与一个中等大小的苹果一样多的热量。你比睡觉时燃烧的卡路里更多。
讨论中经常出现的其他问题包括：如果我吸入卡路里，卡路里还算数吗？
这是一个有效的观点！我们通常通过摄入食物和饮料而不是吸入来吸收营养和热量。但你实际上可以通过肺部摄入卡路里！考虑一下乙醇或有毒气体。一旦它们进入您的血液，您的身体就无法轻易辨别它们是如何到达那里的。卡路里也是这样发挥作用的。
电子烟会让我体重增加吗？
我们已经确定电子烟油确实含有少量卡路里。但这足以让你发胖吗？可能不会。即使您是一名狂热的使用者，电子烟的热量摄入量仍然极低。
但是使用电子烟或尼古丁是否还有其他副作用可能导致体重增加？这是一个比较棘手的问题，因为在衡量体重增加的原因时需要控制更多的变量。例如，自从 尼古丁是一种食欲抑制剂，经常吸电子烟的人如果突然停止吸电子烟，体重可能会出现波动。
通常， 随着时间的推移，吸烟者将改用电子烟来戒掉尼古丁。与香烟相比，使用电子烟油可以更好地控制尼古丁含量。选择使用尼古丁含量较低的电子烟油的前吸烟者可能会感到食欲增加。
然而，食欲增加本身并不等于体重增加。无论您的电子烟习惯如何，营养丰富的饮食习惯和定期锻炼都可以帮助您长期保持可持续、健康的体重。
正如您所看到的，许多变量必须恰到好处地发挥作用才能将体重增加与电子烟联系起来。一般来说，电子烟并未被证明会显着影响体重增加。
电子烟会导致减肥吗？
目前，众所周知，戒烟的人体重通常会增加。 停止期间。对于许多人来说，担心体重可能会增加是他们推迟戒掉这个习惯的主要原因。直到今天，许多吸烟者仍认为它有助于减肥和防止体重增加。
但是抽电子烟呢？我们已经确定，电子烟和电子烟不会让您面临体重显着增加的风险，但这些设备可以帮助排出结石吗？
有证据表明尼古丁 是一种食欲抑制剂，这意味着它可以抑制驱使人们进食的饥饿感。因此，尼古丁可以帮助防止体重增加。然而，这些研究主要集中在香烟、尼古丁贴片和其他摄入尼古丁的方法上，而不是电子烟。
无论科学或缺乏科学，为了支持电子烟可以帮助人们减肥的信念，许多人正在对这个想法进行测试。有证据表明，年轻女性 与饮食失调作斗争的人经常使用电子烟来抑制食欲。
因此，尽管数据尚无定论，但许多人声称通过电子烟使用尼古丁对减肥和维持体重具有积极影响。
结论
如果您是计算卡路里的电子烟用户，则无需担心。即使电子烟液中的卡路里含量很少，您的吸电子烟习惯也不太可能导致体重增加。
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